Przyjęło się mówić, że sport to zdrowie. Jest to oczywiście prawda ale w ogromnym stopniu uproszczona ponieważ nie wystarczy wyjść pobiegać, aby ta aktywność przyniosła same korzyści. Tak jak do każdej innej czynności tak również do biegania należy się odpowiednio przygotować.
Problem z kontuzjami
Bardzo wielu początkujących biegaczy skarży się na uporczywe bóle kolan i piszczeli. Wielu uważa, że odpowiedzialne za to jest ich długie rozstanie ze sportem i ciało zwyczajnie musi na nowo zaadaptować się do nowych warunków, jakimi z pewnością są regularne treningi. Jest to bardzo duży błąd, ponieważ bóle te biorą się z biegania w niewłaściwych butach.
Świadomość konieczności doboru spersonalizowanych butów do biegania wśród początkujących biegaczy jest bardzo niska. Większość z nich uważa, że buty do biegania muszą być wygodne i wyglądać sportowo. Problem jest znacznie bardziej skomplikowany.
Podczas długodystansowego biegu nasza stopa i nogi narażone są na ogromne przeciążenia wynikające głównie z nawierzchni po której biegamy – głównie utwardzone powierzchnie – powodując powstawanie wyżej wymienionych dolegliwości. Aby temu zapobiec konieczne jest osobiste dobranie konkretnego modelu butów, zarówno pod katem wygody jak i kształtu stopy.
