Gumy treningowe są elastycznymi taśmami, które pozwalają ci dodawać trening siłowy do rutynowych ćwiczeń w dowolnym miejscu i czasie. Podobnie jak podnoszenie ciężarów, gumy pozwalają na pełny zakres ruchów, zapewniając jednocześnie napięcie, pomagając wyginać i rozwijać mięśnie. Jednak w przeciwieństwie do podnoszenia ciężarów, gumy gwarantują trening w każdych okolicznościach.Takie treningi są świetne, gdy nie możesz dostać się na siłownię, masz dolegliwości bólowe, które sprawiają, że trzymanie ciężaru jest niewygodne lub chcesz zmieniać swój normalny rutynowy trening. Czytaj dalej »
Zajęcia z wychowania fizycznego są elementem edukacji szkolnej. Ich zadaniem jest wspieranie prawidłowego rozwoju fizycznego dziecka. Warto więc zachęcać dziecko do aktywności fizycznej.
Kiedy na dworze robi się zimno i jest już nieprzyjemnie grać na wolnym powietrzu, większość ludzi przenosi się do hal sportowych. Zwykle nie można tam grać w zwykłych butach piłkarskich (korkach), więc obowiązują buty halowe. Mają one zwykle podeszwę z gumy i są płaskie, aby zapewnić najlepszą kontrolę podczas biegu. Jest szeroki wybór halowych butów piłkarskich we wszystkich przedziałach cenowych i rozmiarach. Nike halówki to z pewnością będzie dobry wybór. Jednym z wielu modeli Nike halówek jest Nike Mercurial VaporX 12 Academy IC CR7.
Wygodna i oddychająca górna część z siatki
Nike halówki mają górną część z materiału siatkowego z technologią NIKESKIN i specjalną teksturę, która zapewnia dodatkową kontrolę piłki przy dużej prędkości. Górna część jest uszczelniona na stopie, dzięki czemu zyskujesz wyjątkowe dopasowanie i wygodę. Wnętrze wyłożone jest podszewką dla większego komfortu i sprawia, że stopa dobrze leży w bucie.
Innowacyjna podeszwa zapewnia doskonałą przyczepność
Podeszwa jest wykonana z niebrudzącej mieszanki gumowej zaprojektowanej specjalnie w celu zapewnienia najlepszej możliwej przyczepności do podłoża. Podeszwa wewnętrzna jest cienka i zaprojektowana tak, aby zapewnić amortyzację i zapobiegać zsuwaniu się stopy w bucie.
Przyjęło się mówić, że sport to zdrowie. Jest to oczywiście prawda ale w ogromnym stopniu uproszczona ponieważ nie wystarczy wyjść pobiegać, aby ta aktywność przyniosła same korzyści. Tak jak do każdej innej czynności tak również do biegania należy się odpowiednio przygotować.
Problem z kontuzjami
Bardzo wielu początkujących biegaczy skarży się na uporczywe bóle kolan i piszczeli. Wielu uważa, że odpowiedzialne za to jest ich długie rozstanie ze sportem i ciało zwyczajnie musi na nowo zaadaptować się do nowych warunków, jakimi z pewnością są regularne treningi. Jest to bardzo duży błąd, ponieważ bóle te biorą się z biegania w niewłaściwych butach.
Świadomość konieczności doboru spersonalizowanych butów do biegania wśród początkujących biegaczy jest bardzo niska. Większość z nich uważa, że buty do biegania muszą być wygodne i wyglądać sportowo. Problem jest znacznie bardziej skomplikowany.
Podczas długodystansowego biegu nasza stopa i nogi narażone są na ogromne przeciążenia wynikające głównie z nawierzchni po której biegamy – głównie utwardzone powierzchnie – powodując powstawanie wyżej wymienionych dolegliwości. Aby temu zapobiec konieczne jest osobiste dobranie konkretnego modelu butów, zarówno pod katem wygody jak i kształtu stopy.
Odpowiedni ekwipunek na górską wyprawę to bardzo istotna sprawa. Załamania pogody zdarzają się na szlakach bardzo często – zwłaszcza w letni, słoneczny dzień nie można dać zwieść się pozorom – wystarczy kilkanaście minut, by na niebie pojawiły się deszczowe chmury. Wówczas prawdziwym ratunkiem będzie kurtka przeciwdeszczowa. Czytaj dalej »
Tagi: kurtki przeciwdeszczowe
Wiele osób w ostatnim czasie zaczęło uprawiać najróżniejsze sporty. Dzieje się tak poprzez to, że chcą zgubić zbędną tkankę tłuszczową i chcą dorobić się fit sylwetki. Czasem jest to również spowodowane tym, że ludzie chcą gdzieś rozładować swoją złość, dobrze spędzić wolny czas lub powrócić do czegoś, co kiedyś sprawiało im satysfakcję. Zanim jednak to się stanie i pójdziecie na zajęcia, to koniecznie będziecie musieli kupić sobie kilka rzeczy. Oprócz ubrania, będzie Wam potrzebna również torba sportowa. Czytaj dalej »
Tagi: torba sportowa
W naszym życiu bardzo ważne są buty. To, w czym chodzimy na co dzień, ma duże znaczenie, ponieważ dzięki temu dobrze się czujemy, nasze nogi nie są tak mocno zmęczone, stopy się nie pocą. Trzeba starannie dobierać obuwie do wykonywanych czynności. Jeżeli idziecie na wesele, to trzeba dobrać odpowiednie, wyjściowe buty. Jeżeli idziecie na siłownię, pobiegać, to… znajdźcie wygodne i sportowe buty, w których Wasze nogi będą mogły się dobrze czuć. Czytaj dalej »
Czy zwróciliście kiedyś uwagę na to, w jakich butach biegają piłkarze? Jeżeli osobiście na to nie patrzyliście, to na pewno wiele razy obiło Wam się o uszy słowa „korki piłkarskie”. Tak, bowiem wszyscy profesjonalni piłkarze powinni mieć na nogach takie obuwie, które pozwala im na lepszą przyczepność do ziemi. Nazwa korki wzięła się od specjalnego podbicia tych butów. Warto mieć takie buty, ponieważ gra wtedy jest o wiele lepsza. Czytaj dalej »
Tagi: nike magista
Chyba nie ma małego chłopca, który chociaż raz nie marzył o tym, aby w przyszłości zostać słynnym piłkarzem. To bardzo popularne pragnienie wśród kilkulatków, które towarzyszy również starszym chłopakom. Jeżeli zauważa się u swojego dziecka prawdziwą pasję sportową, warto to w nim wspierać, ponieważ sport jak nic rozwija fantastyczne cechy charakteru, uczy bardzo wielu ważnych umiejętności społecznych, jak również rozwija fizycznie. Czytaj dalej »
Tagi: strój piłkarski
