Gumy treningowe są elastycznymi taśmami, które pozwalają ci dodawać trening siłowy do rutynowych ćwiczeń w dowolnym miejscu i czasie. Podobnie jak podnoszenie ciężarów, gumy pozwalają na pełny zakres ruchów, zapewniając jednocześnie napięcie, pomagając wyginać i rozwijać mięśnie. Jednak w przeciwieństwie do podnoszenia ciężarów, gumy gwarantują trening w każdych okolicznościach.Takie treningi są świetne, gdy nie możesz dostać się na siłownię, masz dolegliwości bólowe, które sprawiają, że trzymanie ciężaru jest niewygodne lub chcesz zmieniać swój normalny rutynowy trening.
Te niedrogie narzędzia do ćwiczeń są wygodną opcją dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności. Ale niech Cię nie zwiedzie ich prostota. Ćwiczenia z nimi są zaskakująco skuteczne i oferują wiele korzyści w stosunku do tradycyjnych ciężarków.
Mnóstwo zestawów gum treningowych zawiera sugerowane ćwiczenia dla niemal każdej większej grupy mięśniowej w naszym ciele.Gumy dają tak wiele możliwości ćwiczeń, że z łatwością dopasujesz je do własnych potrzeb i możliwości. Kiedy nie masz dużo miejsca na domową siłownię, gumy są świetnym rozwiązaniem, gdyż można je przechowywać na bardzo małej przestrzeni. Możesz zawiesić je na haczyku po ćwiczeniach lub zwinąć je do przechowywania w pudełku lub szufladzie.
